การ์ดความห่วงใย (Caring Cards)

สร้างบทสนทนาสำหรับสุขภาพจิตใจที่ดี

คุณได้มีบทสนทนาดีๆ กับคนที่คุณใส่ใจครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?

ในฐานะองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรขนาดเล็กที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพแบบองค์รวม เราตระหนักดีเรื่องผลกระทบต่อการเชื่มต่อทางสังคม (หรือการขาดแคลน) เพื่อที่จะให้สุขภาพจิตใจของทุกคนดี สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องมากขึ้นหลังการแพร่ระบาดในโลก

เราจึงสร้าง การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) ขึ้นมา เราอยากให้ชุมชนผู้ด้อยโอกาสที่เราห่วงใยดูแล คนที่มีถ้อยคำไม่กี่คำแต่มีความคิดมากมาย ผู้ซึ่งสุภาพจิตใจตึงเครียดในเวลาสองปีที่ผ่านมา พวกเขาเป็นนักสู้แบบเงียบๆ ท่ามกลางผู้คน – สังคมแรงงานต่างชาติในประเทศสิงคโปร์

การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) ทำขึ้นเพื่อใคร?

แม้ว่าเราออกจะแบบ การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) ให้กับพี่ชายต่างชาติ คุณก็สามารถนำการ์ดเหล่านี้ไปใช้ในการสนทนาเรื่องสุขภาพจิตใจและความเป็นอยู่ได้

อย่าลืมแสดง CARE

C – การรักษาความลับ
เก็บเรื่องที่คนอื่นแชร์กับคุณเป็นความลับ เว้นแต่ว่ามันจะทำให้เกิดอันตรายต่อตัวเขาเองหรือผู้อื่น

A – รับรู้
รับรู้ว่าทุกคนมีประสบการณ์กับปัญหาแตกต่างกัน และเผชิญกับปัญหาแตกต่างกัน

R – เคารพ
เคารพการแบ่งปันเรื่องราวและความรู้สึกของผู้อื่นโดยให้เขามีพื้นที่ปลอดภัยในการแสดงออก

E – เข้าใจความรู้สึก
แสดงความเข้าใจความรู้สึกโดยการฟังอย่างตั้งใจและพยายามที่จะยอมรับและเข้าใจมุมมองของผู้อื่นโดยไม่ตัดสิน

เตือนอย่างเป็นมิตร!

แม้ว่าการใช้ การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) ด้วยเจตนาดีเพื่อสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิต ไม่สามารถใช้แทนการให้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญหรือการประเมิณสุขภาพจิตได้ กรุณาขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหากมีข้อสงสัยหรือต้องการความช่วยเหลือ

ถ้าคุณหรือเพื่อนของคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือสำหรับแรงงานต่างชาติ ติดต่อทีมเฮลท์เซิร์ฟ(HealthServe)ผู้เป็นมิตรได้ที่ 3129-5000 (สายด่วยช่วยเหลือ-24 ชั่วโมง).

มาเริ่มคุยกัน!

ใช้ การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) เพื่อเริ่มบทสนทนากับใครสักคนครั้งแรกหรือไม่?

  1. เลือกหัวข้อที่คุณต้องการ
  2. เลือกการ์ดต่าง ๆ ที่คุณต้องการจะคุย
  3. เริ่มคุยได้เลย

ติดต่อเรา

คุณเป็นแรงงานต่างชาติที่ต้องการคุยกับใครสักคนรึเปล่า?

คุณสามารถ

  • โทรหาเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง สายด่วนช่วยเหลือ +65 3129 5000 หรือ
  • สมัครเพื่อคุยกับใครสักคน ที่นี่
Caring Card

ต้องการเข้าถึง การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) ครบชุดหรือเปล่า?

พอใจกับการใช้ การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) ข้างบนนี้หรือไม่ รับการ์ดเวอร์ชั่นสำหรับพิมพ์ได้ ที่นี่

ติดต่อเรา!

โปรดทิ้งรายละเอียดการติดต่อคุณไว้ ถ้าคุณต้องการให้เราติดต่อคุณกลับ

  • เมื่อคลิก “ส่ง” คุณยอมรับเงื่อนไขข้อตกลงของเฮลท์เซิร์ฟ (HealthServe) และนโยบายความเป็นส่วนตัว

มีคำถามรึเปล่า

  • ฉันให้การ์ดกับพี่ชายต่างชาติได้เท่านั้นใช่ไหม?
    แม้ว่าเราออกจะแบบ การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) ให้กับพี่ชายต่างชาติ คุณก็สามารถนำการ์ดเหล่านี้ไปใช้ในการสนทนาเรื่องสุขภาพจิตใจและความเป็นอยู่
 
  • ฉันควรใช้การ์ดกี่ใบ ?
    แล้วแต่คุณ คุณสามารถใช้มากหรือน้อยได้ตามที่คุณต้องการ
 
  • ทำไมตัวละครหลักในการ์ดจึงเป็นผู้ชาย ?
    เฮลท์เซิร์ฟ (HealthServe) จัดทำการ์ดเหล่านี้ขึ้นเพื่อกลุ่มแรงงานต่างชาติที่เราให้บริการซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้ชาย
 
  • ฉันจะทำยังไงถ้าฉันพบว่าคนที่ฉันกำลังคุยด้วยกำลังประสบกับความทุกข์ทางด้านจิตใจ ?
    หากบุคคลนั้นเป็นแรงงานต่างชาติ คุณอาจจะ
    1. โทรหาสายด่วนช่วยเหลือ: 3129-5000 ตลอด 24 ชั่วโมง หรือ
    2. ลงทะเบียนเพื่อรับคำปรึกษา ที่นี่

    ถ้าบุคคลนั้น ไม่ใช่ แรงงานต่างชาติ คุณสามารถหาความช่วยเหลือที่เหมาะสมได้จาก ที่นี่

  • ฉันสามารถใช้การ์ดเหล่านี้วินิจฉัยผู้ที่ผิดปกติทางจิตใจได้หรือไม่ ?
    ไม่ได้ โปรดอย่าทำการประเมิณถ้าคุณไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตใจที่ได้รับการรับรอง เข้าพบผู้เชี่ยวชาญสำหรับการประเมิณที่เหมาะสมในกรณีที่มีความจำเป็น

คำประกาศเกียรติคุณ

เฮลท์เซิร์ฟ (HealthServe) ขอแสดงความขอบคุณต่อบุคคลและองค์กรต่าง ๆ ที่มีส่วนร่วม ดังต่อไปนี้ หากปราศจากพวกเขาสิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นไม่ได้ ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนและความมุ่งมั่นโดยไม่มีผลประโชน์ส่วนตัวต่อการรักษาและความหวังแก่สังคมแรงงานต่างชาติในประเทศสิงคโปร์

  • เพื่อนแรงงานต่างชาติของเรา การแบ่งปันความคิดเห็นอันมีค่าของคุณในการสำรวจความคิดเห็นที่ช่วยสร้าง การ์ดความห่วงใย (Caring Cards)
  • อาสาสมัครและพนักงานฝึกหัดของเฮลท์เซิร์ฟ (HealthServe) เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยสนับสนุนโครงการนี้อย่างใกล้ชิดร่วมกับทีมบริการที่ปรึกษาสุขภาพจิตใจของพวกเรา
  • ด็อกเตอร์ ชาน ไล เกว็น(Dr Chan Lai Gwen), จิตแพทย์ที่ปรึกษาอาวุโส, และสมาชิกคณะกรรมการ เฮลท์เสิร์ฟ (HealthServe) สำหรับคำแนะนำในโครงการนี้
Acknowledgement