การ์ดความห่วงใย (Caring Cards)

สร้างบทสนทนาสำหรับสุขภาพจิตใจที่ดี

คุณได้มีบทสนทนาดีๆ กับคนที่คุณใส่ใจครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่?

ในฐานะองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรขนาดเล็กที่ให้ความสำคัญกับสุขภาพแบบองค์รวม เราตระหนักดีเรื่องผลกระทบต่อการเชื่มต่อทางสังคม (หรือการขาดแคลน) เพื่อที่จะให้สุขภาพจิตใจของทุกคนดี สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องมากขึ้นหลังการแพร่ระบาดในโลก

เราจึงสร้าง การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) ขึ้นมา เราอยากให้ชุมชนผู้ด้อยโอกาสที่เราห่วงใยดูแล คนที่มีถ้อยคำไม่กี่คำแต่มีความคิดมากมาย ผู้ซึ่งสุภาพจิตใจตึงเครียดในเวลาสองปีที่ผ่านมา พวกเขาเป็นนักสู้แบบเงียบๆ ท่ามกลางผู้คน – สังคมแรงงานต่างชาติในประเทศสิงคโปร์

การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) ทำขึ้นเพื่อใคร?

แม้ว่าเราออกจะแบบ การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) ให้กับพี่ชายต่างชาติ คุณก็สามารถนำการ์ดเหล่านี้ไปใช้ในการสนทนาเรื่องสุขภาพจิตใจและความเป็นอยู่ได้

อย่าลืมแสดง CARE

C – การรักษาความลับ
เก็บเรื่องที่คนอื่นแชร์กับคุณเป็นความลับ เว้นแต่ว่ามันจะทำให้เกิดอันตรายต่อตัวเขาเองหรือผู้อื่น

A – รับรู้
รับรู้ว่าทุกคนมีประสบการณ์กับปัญหาแตกต่างกัน และเผชิญกับปัญหาแตกต่างกัน

R – เคารพ
เคารพการแบ่งปันเรื่องราวและความรู้สึกของผู้อื่นโดยให้เขามีพื้นที่ปลอดภัยในการแสดงออก

E – เข้าใจความรู้สึก
แสดงความเข้าใจความรู้สึกโดยการฟังอย่างตั้งใจและพยายามที่จะยอมรับและเข้าใจมุมมองของผู้อื่นโดยไม่ตัดสิน

เตือนอย่างเป็นมิตร!

แม้ว่าการใช้ การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) ด้วยเจตนาดีเพื่อสนทนาเกี่ยวกับสุขภาพจิต ไม่สามารถใช้แทนการให้คำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญหรือการประเมิณสุขภาพจิตได้ กรุณาขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญหากมีข้อสงสัยหรือต้องการความช่วยเหลือ

ถ้าคุณหรือเพื่อนของคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือสำหรับแรงงานต่างชาติ ติดต่อทีมเฮลท์เซิร์ฟ(HealthServe)ผู้เป็นมิตรได้ที่ 3129-5000 (สายด่วยช่วยเหลือ-24 ชั่วโมง).

มาเริ่มคุยกัน!

ใช้ การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) เพื่อเริ่มบทสนทนากับใครสักคนครั้งแรกหรือไม่?

  1. เลือกหัวข้อที่คุณต้องการ
  2. เลือกการ์ดต่าง ๆ ที่คุณต้องการจะคุย
  3. เริ่มคุยได้เลย

ติดต่อเรา

คุณเป็นแรงงานต่างชาติที่ต้องการคุยกับใครสักคนรึเปล่า?

คุณสามารถ

  • โทรหาเราได้ตลอด 24 ชั่วโมง สายด่วนช่วยเหลือ +65 3129 5000 หรือ
  • สมัครเพื่อคุยกับใครสักคน ที่นี่
Caring Card

ต้องการเข้าถึง การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) ครบชุดหรือเปล่า?

พอใจกับการใช้ การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) ข้างบนนี้หรือไม่ รับการ์ดเวอร์ชั่นสำหรับพิมพ์ได้ ที่นี่

ติดต่อเรา!

โปรดทิ้งรายละเอียดการติดต่อคุณไว้ ถ้าคุณต้องการให้เราติดต่อคุณกลับ

เมื่อคลิก “ส่ง” คุณยอมรับเงื่อนไขข้อตกลงของเฮลท์เซิร์ฟ (HealthServe) และนโยบายความเป็นส่วนตัว
This field is for validation purposes and should be left unchanged.

มีคำถามรึเปล่า

  • ฉันให้การ์ดกับพี่ชายต่างชาติได้เท่านั้นใช่ไหม?
    แม้ว่าเราออกจะแบบ การ์ดความห่วงใย (Caring Cards) ให้กับพี่ชายต่างชาติ คุณก็สามารถนำการ์ดเหล่านี้ไปใช้ในการสนทนาเรื่องสุขภาพจิตใจและความเป็นอยู่
 
  • ฉันควรใช้การ์ดกี่ใบ ?
    แล้วแต่คุณ คุณสามารถใช้มากหรือน้อยได้ตามที่คุณต้องการ
 
  • ทำไมตัวละครหลักในการ์ดจึงเป็นผู้ชาย ?
    เฮลท์เซิร์ฟ (HealthServe) จัดทำการ์ดเหล่านี้ขึ้นเพื่อกลุ่มแรงงานต่างชาติที่เราให้บริการซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้ชาย
 
  • ฉันจะทำยังไงถ้าฉันพบว่าคนที่ฉันกำลังคุยด้วยกำลังประสบกับความทุกข์ทางด้านจิตใจ ?
    หากบุคคลนั้นเป็นแรงงานต่างชาติ คุณอาจจะ
    1. โทรหาสายด่วนช่วยเหลือ: 3129-5000 ตลอด 24 ชั่วโมง หรือ
    2. ลงทะเบียนเพื่อรับคำปรึกษา ที่นี่

    ถ้าบุคคลนั้น ไม่ใช่ แรงงานต่างชาติ คุณสามารถหาความช่วยเหลือที่เหมาะสมได้จาก ที่นี่

  • ฉันสามารถใช้การ์ดเหล่านี้วินิจฉัยผู้ที่ผิดปกติทางจิตใจได้หรือไม่ ?
    ไม่ได้ โปรดอย่าทำการประเมิณถ้าคุณไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตใจที่ได้รับการรับรอง เข้าพบผู้เชี่ยวชาญสำหรับการประเมิณที่เหมาะสมในกรณีที่มีความจำเป็น

คำประกาศเกียรติคุณ

เฮลท์เซิร์ฟ (HealthServe) ขอแสดงความขอบคุณต่อบุคคลและองค์กรต่าง ๆ ที่มีส่วนร่วม ดังต่อไปนี้ หากปราศจากพวกเขาสิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นไม่ได้ ขอบคุณสำหรับการสนับสนุนและความมุ่งมั่นโดยไม่มีผลประโชน์ส่วนตัวต่อการรักษาและความหวังแก่สังคมแรงงานต่างชาติในประเทศสิงคโปร์

  • เพื่อนแรงงานต่างชาติของเรา การแบ่งปันความคิดเห็นอันมีค่าของคุณในการสำรวจความคิดเห็นที่ช่วยสร้าง การ์ดความห่วงใย (Caring Cards)
  • อาสาสมัครและพนักงานฝึกหัดของเฮลท์เซิร์ฟ (HealthServe) เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยสนับสนุนโครงการนี้อย่างใกล้ชิดร่วมกับทีมบริการที่ปรึกษาสุขภาพจิตใจของพวกเรา
  • ด็อกเตอร์ ชาน ไล เกว็น(Dr Chan Lai Gwen), จิตแพทย์ที่ปรึกษาอาวุโส, และสมาชิกคณะกรรมการ เฮลท์เสิร์ฟ (HealthServe) สำหรับคำแนะนำในโครงการนี้
Acknowledgement